元櫻坂46の元メンバーであり、今では女優やタレントとして活躍の幅を広げている長濱ねるさん。最近では、ファンの間で「ますます可愛くなった！」という声が多く上がっています。そんな彼女について、実は「ハーフなのでは？」という噂も一部で流れていたようです。綺麗な顔立ちがその噂の理由の一つと考えられますが、果たしてその真相はどうなのでしょうか？
また、長濱ねるさんがどのようにしてその美しさを保っているのかも気になるところです。今回の記事では、
- 長濱ねるは本当にハーフなのか？
- 長濱ねるの美容やダイエットの秘訣とは？
という２つのテーマに焦点を当てて、徹底的に調査してみました。
長濱ねるはハーフなの？
結論から言うと、長濱ねるさんはハーフではありません。両親共に純粋な日本人であることが明らかになっています。噂が広がった理由は、その美しい顔立ちや魅力的な雰囲気から来ているのでしょう。
ただ、ハーフではないとはいえ、彼女の美しさは際立っていますよね。その秘訣を探るために、次は彼女が行っている美容法やダイエット法について見ていきましょう。
長濱ねるのダイエット法
食生活編
長濱ねるさんは、2017年に発売されたファースト写真集の準備の際、2ヶ月間のダイエットに挑戦しました。その際に取り入れたのが「脂肪燃焼スープ」です。このスープは、心臓手術を控えた患者が短期間で体重を落とすために開発された食事プログラムとして知られています。
「脂肪燃焼スープ」の材料
このスープは、以下のようなシンプルな材料で作られます：
- セロリ
- キャベツ
- 玉ねぎ
- ピーマン
- にんじん
- トマト（トマト缶でもOK）
- コンソメ
このスープを取り入れる際には、いくつかのルールも守る必要があります。例えば、飲み物は「水」「お茶」「100％ジュース」「ブラックコーヒー」のみを許可され、アルコールや砂糖、揚げ物、パンなどは禁止されます。また、油も控えめにする必要があり、これは非常に厳しい制約です。
ただし、このダイエット法にはデメリットもあり、特にタンパク質が不足しやすい点が指摘されています。
運動編
長濱ねるさんは運動に関しては「短期集中型」で取り組むスタイルを採用しています。体を引き締めたい時期には1ヶ月から2ヶ月の間、集中してトレーニングを行うそうです。しかし、普段はそこまでストイックに続けるのは難しいとも明かしています。
彼女は、「体を絞りたい時は短期間で集中して行う」と話しつつ、ジムやピラティスには行くものの、日常的には続けるのが難しいと感じているようです。これに共感できる方も多いのではないでしょうか？
長濱ねるの美肌法
長濱ねるさんが取り組んでいる美肌法の一つに、クレンジングの変更があります。彼女は「クリスティーナのクレンジングミルク」に切り替えたことで、肌の調子が安定したそうです。乾燥肌や肌荒れを起こしやすい彼女にとって、これは大きな効果をもたらしました。
クレンジング時のポイントは、力を入れずに優しく馴染ませること。これが彼女の美肌の秘訣の一つとなっています。
さらに、長濱さんは肌を休ませるために、できるだけナチュラルメイクで過ごすことを心がけています。また、UVケアも徹底しており、自宅にいる日でも秋冬関係なく紫外線対策を欠かさないそうです。
まとめ
今回、長濱ねるさんの美容と健康に対する取り組みを詳しくご紹介しました。彼女は決して無理をせず、自分に合った方法でダイエットや美肌ケアを行っています。時には短期的な集中型のトレーニングや、厳しい食事制限も取り入れつつ、長期的には自分のペースでリバウンドしないよう調整しているのが印象的です。
長濱ねるさんのように、無理のない範囲で自分に合ったケアを見つけることが、健康的で美しい体を保つ秘訣かもしれません。
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